注意！跷二郎腿可能会引起静脉曲张！

很多人都有跷2郎腿的习惯，在不自觉中就将腿跷起来了，而且时间1久，渐渐地构成了1种习惯，但是跷2郎腿有很多坏处，比如说常常跷2郎腿，很有可能引发静脉曲张的症状。

专家指出，跷2郎腿是比较容易得腿部静脉曲张。但，不是绝对的，注意！跷二郎腿可能会引起静脉曲张。静脉曲张不是1两天就会构成，而是随着时间的积累导致血液循环障碍后才会产生此病。

静脉曲张“3忌3宜”

除去遗传，静脉曲张与久坐和贪凉有1定关系，另外，注意！跷二郎腿可能会引起静脉曲张，肥胖、腹腔压力增加及血管老化等，也是此病的诱因。防治静脉曲张在生活中有“3忌3宜”。

3忌分别是：1忌长时间站立，由于这样易使下肢血液循环不顺畅；2忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，比如跷2郎腿就会阻碍下肢血液回流；3忌过量使用收缩血管的药物，注意！跷二郎腿可能会引起静脉曲张，如麻黄素等。

3宜分别是：1宜每天步行，步行能加快腿部新陈代谢。步行后，比较好能抬高双腿休息;2宜控制体重，预防便秘以避免增加腹腔压力；3宜适当吃些山查、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食品，可温通经络。

下面介绍几种方法来调理：可以通过运动锻炼比如慢跑、球类运动等；工作时间几生活中多站立，可以给自己定1个闹钟或是把他当作1件重要的事情来做，每隔30-⑹0分钟起来或动1次；当您想跷腿时可尝试把腿伸直来代替；发展不同的爱好来改变几分散自己的精神思想。