10大感冒真相：普通人一生约感冒200次！

感冒是最多见的疾病之1，但人们对它的了解并非我们想象的那末透彻。美国MSN网站健康栏目总结了不为人知的、有关感冒的10个事实，人们可以牢记。

1.普通感冒大约需要48个小时才能让人感染。当觉得自己感冒时，比较好回想48小时前在干甚么，那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以辨别，但英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任罗恩·艾克力斯博士提供了1条可以鉴戒的法则：普通感冒的病毒通常不会引发成人发热；突然发作的发热和咳嗽是流感的最显著症状。

2.对抗感冒的比较好武器是参加体育锻炼。美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现：任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次，10大感冒真相：普通人一生约感冒200次，每次30分钟快速步行就可以让免疫系统成功地抵抗感冒。

3.熬夜可能导致感冒。美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示：每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的几率仅是睡眠不好的人的1/5。

4.维生素C其实不能抵抗感冒。澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者通过对30多项相干文献进行回顾后发现：对大多数人来说，维生素C其实不能预防或减轻感冒症状。

5.紫锥菊是抵抗感冒最有效的天然草药。美国康涅狄格大学的学者通过对1600多人进行研究后发现：紫锥菊不但能将患感冒的概率减半，还能让感冒症状的延续时间减少1.4天。

6.有1种感冒病毒会让人变胖。根据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研究显示：被腺病毒⑶6所感染的儿童要比未被这类菌株感染的儿童重了20多公斤。

7.喝热饮料有助于减轻感冒病毒所引发的不适症状。得重感冒时，喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。英国学者发表在近期《鼻科学期刊》上的1项研究成果显示：只喝些热饮料就可以减缓因感冒引发的不适。在患重感冒时无妨喝上1杯加入1茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶，它还能减缓喉咙疼痛，10大感冒真相：普通人一生约感冒200次。

8.母乳中的1种成分会让你感觉好受些。母乳中的1种成分有助于减缓感冒症状。这类月桂酸的衍生物是1种存在于母乳中的天然脂肪酸，它能减轻流感和疲劳症状。有的保健品中含有这类营养补充剂，但在服用之前要咨询医生。

9.普通人1生会患约200次感冒。据估计，当人们活到75岁时，很有可能患过200次感冒，也就是说人的1生中有两年在打喷嚏。儿童通常每一年会患4⑻次感冒，但流感对老年人危害更大。

10.感冒的沾染性其实不强。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的研究显示：当健康人与感冒患者共处1屋时，感冒传递给健康者是相当困难的。实际上，感冒病毒只有在特定条件下才具有沾染性。