39岁快递员猝死大街 死前留下这三个字！

据媒体报导，株洲1位快递员尹某日前骑车时突然停下后坐在地上，说完“好累的”就倒了。虽被抢救，仍不幸去世。株洲市人民医院急诊科医生庞亚楠表示，尹某死因可能为最多见的心源性猝死，也不排除急性的脑血管病病变。

7成猝死者因心脏病引发

武汉市中心医院药学部主管药师阮小云：从急诊情况来看，约有7成猝死者因心脏病引发，约两成因脑血管疾病，其中约15%的患者根本不知道自己得了心脑血管疾病，特别是年轻人。近几年中青年人猝死病发率较以往有明显增加，绝大多数产生猝死的患者合并有高血压、糖尿病、高血脂等心脑血管疾病，熬夜也是致使猝死的诱因之1。 从清晨到上午10点是血汗管疾病的多发时段，所以对既往确诊心脑血管疾病的病人特别要注意预防猝死的产生。

“过劳”是猝死的导火线

浙江省人民医院心内科主任屈百鸣：不良生活习惯是心脑血管疾病年轻化的主要因素，“过劳”则是雪上加霜，是“猝死”的导火线。据对最近几年来200多名产生心肌梗死的中青年病人检查了解发现，近6成有不良生活习惯。这个年龄段的人多为业务中坚，工作辛苦、压力大。如过劳状态超过生理极限或遇有突发应急事件刺激，就会造故意因性猝死的悲剧产生。

学会预防诀窍

北京安贞医院心内科主任医师陈立颖：劳累、工作繁忙压力大、生活不规律休息少等都是猝死产生的诱因，在大环境没法改变的情况下，只能通过1些小细节来预防和减少猝死的产生。其中最重要的是要避免过度劳累，分享1个小方法，如果工作太忙，建议可以像上学1样，每工作1两个小时给自己加个“课间休息”，起来活动1下、喝杯咖啡等，哪怕就是换个工作状态，如从写东西变成打电话都会有助于身体休息。凡注明来源为“健康时报网”的稿件，版权为《健康时报》社合法具有，未经授权不得转载，背者将追究法律责任。如需转载，请点击获得授权。