测测你患乳癌风险有多高！

统计数据显示，多达1/8的女性在1生中的某个时间会得乳腺癌。但是，乳腺癌风险存在很大的个体差异，美国“福克斯新闻网”11月3日载文，刊出“乳腺癌的风险因素”，并提示所有女性每一年查1次乳房X光片，以提早发现乳腺癌征象。

1．体重超标。体重超标或肥胖会致使乳腺癌风险增加30%~60%。其缘由是，雌激素产生于脂肪细胞，体内脂肪细胞越多，身体产生的雌激素就越多，额外的雌激素会致使肿瘤生长。

2．腰围增大。除体重之外，脂肪堆积的部位也10分关键。《英国医学杂志》刊登1项研究发现，女性绝经后乳腺癌的最重要病发因素是20岁后裙子大小的变化情况。腰围变得越粗，乳腺癌风险就越大。

3．运动太少。积极运动可从多方面下降癌症危险。首先，测测你患乳癌风险有多高，运动是增强抗炎和免疫力的自然方法。其次，运动可下降血糖和血液中胰岛素水平。另外，运动还可帮助身体分解雌激素，进而下落癌症危险。研究还发现，即便携带高风险基因的女性也能够从常常运动中受益。专家建议，每天运动1小时，每周最少锻炼45次。

4．常常饮酒。多项研究发现，过量饮酒与乳腺癌风险之间存在重要关联，测测你患乳癌风险有多高。去年1项研究发现，怀孕头3个月，特别是第1次怀孕时饮酒会增加乳腺癌危险。专家表示，饮酒越多，乳腺癌风险就越大。

5．饮食不当。愈来愈多的研究表明，减少红肉摄取量，多吃植物性食品有助于抑制癌细胞生长。比如，球芽甘蓝和花椰菜等10字花科蔬菜有助于减少体内炎症，平衡雌激素水平。多吃胡萝卜和西红柿等富含糊萝卜素的橘红色果蔬，有助于下落乳腺癌风险。另外，限制糖和高脂肪乳制品摄取量也有助于避免乳腺癌。

6．有家族病史。美国癌症协会研究资料显示，即使你没有携带乳腺癌突变基因，但只要有1个1级亲属（即母亲、姐妹或女儿）得了乳腺癌，那末你罹患乳腺癌的可能性就会翻倍。如果女性的1级亲属中有两位确诊乳腺癌，那么其本身罹患乳腺癌的风险就会增加3倍。出现这两种情况，应当尽早看医生，接受更严格的乳腺癌筛查。早诊断，早发现，早治疗。

7．身处毒素环境。愈来愈多的证据显示，暴露于被称为“内分泌干扰物”（也称为环境激素，是外源性干扰内分泌系统的化学物质）的某些毒素环境中，会增加乳腺癌病发概率。这些人工合成的化学物质可在脂肪细胞中聚集，并模仿自然雌激素，致使肿瘤生长。常见的内分泌干扰物包括：双酚A（即BPA，是塑料容器和罐头中使用的1种典型物资）和化装品中使用的防腐剂邻苯2甲酸。