地铁公交戴耳机恐令听力下降 头戴式耳机较安全！

如今，在地铁、公交里，常常能看到戴着耳机听音乐、看视频的人。由于这些环境较为喧闹，为了听得更清楚，地铁公交戴耳机恐令听力下降 头戴式耳机较安全，人们会不自觉地把音量调大，却不知，地铁公交戴耳机恐令听力下降 头戴式耳机较安全，此举正是造成听力渐渐降落的重要缘由。

研究证实，近距离高分贝的噪声，会造成人内耳毛细胞破坏乃至死亡，长此以往就会引发噪声性耳聋，而且这类损伤常常是不可逆的。国外有研究表明，长时间戴耳机听歌，可致使耳聋提早30年到来。如果你不想提早进入“耳背”阶段，就要多加注意，不要让不当的耳机使用，成为听力降落的罪魁罪魁。

那末，怎样才能科学使用耳机，而不伤害耳朵呢？

⒈戴耳机掌握“60原则”：常常戴耳机，特别是内置耳机的人，应掌握60⑹0⑹0原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音比较好不超过60分贝，地铁公交戴耳机恐令听力下降 头戴式耳机较安全。

⒉选择头戴式耳机：耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式3种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相对而言，长时间在噪声环境下使用入耳式耳机对听力也许将产生损伤。

⒊尽量不要在喧闹环境下用耳机听音乐，特别是地铁里，本身就是1个相对封闭的环境，再戴上耳机牢牢地压在耳朵上，其对内耳毛细胞的损伤情况可想而知。另外，在室内听音乐，尽量不要戴耳机。

⒋常常听音乐的人，应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力降落等，应尽快救治。

□北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科中心主任医师刘博

□北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科中心听力师古鑫