11月至3月为心血管病猝死高峰！

每一年的11月到来年3月，是1年中心脑血管病猝死的高峰期。不但如此，研究发现，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围内，所以必须引发重视。

高血压患者“冬高夏低”，保暖很关键。由于热胀冷缩，血压在秋冬季节比较高，所以1定要注意血压变化，11月至3月为心血管病猝死高峰，及时调剂用药。建议1周丈量两到3次血压。如果出现头晕、头疼等情况，1定要马上量血压，并及时就诊。

高血压患者冬季要特别注意保暖，避免冷风从脖子进入，出门前戴好围巾，护住脖子和胸口。避免室内外温差过大，否则容易引发感冒或呼吸道感染，引发心脏病和高血压。

另外，要保持精神放松，没必要过度担心，像打仗1样过冬。精神过分紧张也对高血压患者不利。只要注意生活细节，1样可以平安过冬。简而言之就是：多保暖、适当动、少吃盐、不饮酒。

很多中老年人喜欢冬季喝点白酒暖身，这样做要特别慎重。饮酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢增强，11月至3月为心血管病猝死高峰，心跳加快，引发血压升高，导致脑血管破裂而中风。高血压病人应避免饮酒，特别不宜多饮烈性酒。

血压高不1定要马上用药。如果患者救治时血压为140/90毫米汞柱，医生不会马上判断其为高血压，11月至3月为心血管病猝死高峰，让其服药。而是先视察，若患者身材较胖，大夫会建议先减肥，然后监测血压3个月，看情况如何，再斟酌是否是用药。

服药时间根据血压峰值调解。正常人血压波动是双峰1谷，多数人血压高峰值会出现在早上8点至10点，下午出现在16点至18点，夜里清晨2点至3点是血压最低的时候。如果患者清晨血压正常，到了下午血压才升高，那吃药可以选择在每天上午10点或11点，这样有益于控制下午的血压。

1般降压药释放量最大值是在服药后56个小时，患者可根据自己每天升压的时间进行推算，看看甚么时间服药可以更好地控制血压。如果自己不会推算，建议告知主治医生，让他给您调解服药时间。

有时患者会出现漏服药的情况，那该怎样办？如果是1天服用1次的药物，清晨或中午忘吃了，可将漏服的药物给补上；如果是1天服用3次的药物，清晨漏服了，马上快到中午了，就不要补了，直接中午吃1次就可以够了，千万别把两次的药1起吃了，会让血压降得很低，产生危险。

医生最想看到的“那张纸”。建议高血压患者每天早晚各量1次血压，并进行记录，内容包括丈量时间和血压数值，如果使用的是电子血压计，要将心率也记下来。救治时带着记录，这是医生最想看到的。医生可根据患者提供的记录进行调解，到达事半功倍的控压效果。

首都医科大学附属北京友谊医院心脏中心主任医师李虹伟