吃元宵也能要人命？别让风俗成为负担！

再过两天就是中华民族的传统节日元宵节，合家团圆的同时，吃元宵也能要人命？别让风俗成为负担，免不了要1家人1起吃元宵。但专家提示，元宵虽然美味，但元宵属于高热量高糖食品，其中含有大量油脂、糖分。其实不是适合所有人群，更不应贪1时口福而伤害了自己的健康。

其实元宵本就是1个“节日”食品，之前只有在正月105这天才能买的到，自然稀罕的很，多吃1两个也无妨。但现如今，吃元宵也能要人命？别让风俗成为负担，人们的生活水平好了，每天的饮食普遍都是油脂和糖量超标，而元宵只要你想吃随时都可以在超市里买到。所以为了节日气氛意味性的吃上几个就好，千万不可用它代替主食来吃。在食用元宵后比较好涣散步，吃元宵也能要人命？别让风俗成为负担，做做运动，便于胃肠蠕动，促进消化。另外糯米食品放凉后易复生，也就是我们俗语说的有点硬了，所以元宵比较好热着吃，以避免更影响消化。

至于哪类人群不合适多吃元宵呢？39健康网总结出5类人群不适合多吃元宵。

1.老年人

老年人多有消化功能消退，牙齿脱落，而且吞咽反射也比较迟钝，可能会因急速吞咽而引发元宵卡喉，导致呼吸困难，乃至造成窒息，所以老年人吃元宵1定要细嚼慢咽。

2.婴幼儿

3岁以内的婴幼儿是不合适吃元宵的。由于糯米比较黏，1岁以下的孩子极可能将元宵黏在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。

3.糖尿病患者

比较好不要吃甜馅元宵，可改吃咸味汤圆。如果把元宵当点心吃，就1定要减少正餐中主食的量。

4.心血管病、高血压病患者

应尽可能少吃这类难以消化的食品，如果吃得太饱并吹到冷风，这类病人就容易引发急性心绞痛、心肌梗塞等。

5.胃肠消化功能不良者

元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不容易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸乃至腹泻。