中小学生近视率超六成 电子产品成杀手！

新学期开始了，中小学生投入到了紧张的学习生活中。记者从山东烟台芝罘区疾控中心了解到，最近几年来，中小学生近视的情况不容乐观，该中心将联合相干部门和单位，加强中小学生近视防控工作，帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，提高青少年眼健康水平，解决中小学生近视率居高不下的突出问题。同时，希望家长能够充分配合，监督孩子的用眼卫生和饮食、运动，培养孩子构成良好的用眼习惯，保证孩子们的眼睛健康。

视力是反应青少年身体健康状态的1项重要指标，中小学生视力健康不但关系到学生的学习成绩、升学和就业，更关系到国家的未来和希望。区疾控中心专家介绍，通过最近几年来的中小学生体检资料可以看出，我区在校学生近视率1直在60%—70%的高位徘徊，并随着年龄的增长逐年提高，乃至到了高中阶段，个别班级不戴眼镜的学生唯一35人。如果不进行有效干预，这1数字将进1步扩大。调查结果表明，青少年的近视大多是由于缺少体育锻炼、室外活动不足；吃饭挑食，营养不均衡；缺少科学用眼知识，长时间的不良用眼习惯酿成的。长时间操作电脑、看电视及玩游戏等，对视力危害更大，电脑和手机也将会是今后1段时间内引发近视的重要缘由之1。学生的近视还与环境条件密切相干，如学习时照明不足、书桌椅高度与身高不匹配、环境过于拥堵，和不良的读写习惯等等，都是学生近视的构成缘由。

“青少年1旦近视，会给生活、学习带来很多不便。”专家说，青少年近视后会带来诸多“后遗症”。不配戴眼镜看不清字，戴上眼镜后容易造成视疲劳，中小学生近视率超六成 电子产品成杀手，注意力不集中，影响学习成绩；近视眼在升学选择专业和就业上都受限制，影响孩子发展前程；另外，近视眼也影响青少年的身心健康：由于戴眼镜，不方便参加多种体育活动，影响孩子全面的体育锻炼，也使孩子增加了意外受伤的机会，身心健康遭到很大影响。现代医学已证明，由于后天因素得的近视，也会遗传后代。这是最近几年来近视愈来愈多的缘由之1，中小学生近视率超六成 电子产品成杀手，是近视的长远危害。

专家介绍，近视是屈光不正的1种，表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间太长，读写姿式不正确等是造成近视产生或发展的缘由。读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（1尺）、胸前与桌子距离应约1拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（1寸）。写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40⑸0度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。操作电脑时，电脑屏幕比较好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。电脑操作台应低于1般课桌的高度，座椅比较好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同1水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视野应略低于平视野10—20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装1盏40瓦日光灯便可到达所需的照度）。

“避免青少年近视，家长是重要的1环。”专家告知记者，为了让孩子具有1双明亮的眼睛，家长应给孩子建立1个健康的用眼环境。催促孩子多吃1些富含蛋白质、维生素的食品，充足的营养能够改进眼部血液循环，还能增强睫状肌的气力和巩膜的坚韧性。多给孩子食用核桃和黑芝麻等清肝明目的水果蔬菜，如：杏仁、紫菜、海带、花生米、大枣等。建立“爱惜眼睛，毕生受益”的理念，指点孩子认真做眼保健操，并注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。家长不要盲目增加家庭作业，尽可能减轻学生课业负担，保证孩子每天有1小时的体育活动时间。选用高度合适的桌椅，除室内照明灯外，学习桌上要有1盏台灯，光线来自左前方。时下，天气逐步转暖，尽量创造条件让孩子业余时间多参加1些户外活动，如远足、骑自行车，放风筝、爬山等。

另外，专家还建议给孩子定期检查视力，1般每学期要检查两次视力，出现视力降落时，尽快到医院眼科做进1步的检查。如果确认已患近视，及时到医院验光配镜，不要到不正规的眼镜店配镜，不寻求太高的改正视力，改正视力到达5.0便可。不要相互借戴眼镜，相互借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。