上海4成市民受失眠症折磨 小学生睡眠不足！

昨天是“世界睡眠日”，调查显示，40%的上海市民饱受失眠折磨，约80%在睡眠进程中容易惊醒。医学专家表示，解决失眠还应尽早对症医治。此次调查共搜集问卷5481份，数据显示：有24.68%的人在1段时间内会连续失眠，有17.09%的人群长时间失眠。80%的人睡觉进程中会突然惊醒，其中19.62%常常产生类似情况，45.4%会因惊醒而没法再次入眠。调查同时发现，由于睡眠质量不佳，34.81%的人醒来后头昏脑涨，感觉疲惫。

医学专家表示，人体在躺下后15至30分钟内入眠属于正常，如超过1小时仍没法入眠，便属于失眠。市民如在睡眠进程中突然惊醒，应警惕得睡眠暂停综合症。这类疾病通常表现为患者在睡眠中呼吸暂停，导致血液中的氧气减少，上海4成市民受失眠症折磨 小学生睡眠不足，继而被憋醒。长此以往，患者可引发中风、高血压、糖尿病、心脏病等其他疾病。为此，睡觉中容易惊醒的人群应及时到医院做睡眠监测，肯定是不是有疾病存在，从而展开积极医治，改进不良睡眠的症状，上海4成市民受失眠症折磨 小学生睡眠不足。

今年1月的调查显示，上海小学生在非周末平均睡眠时间为9.74小时，比2005年的9.03小时略有增加，但距国家推荐的10小时睡眠还有差距。据了解，申城小学生睡眠有所增加，与2007年起本市调剂学校作息时间，将上学时间延后有关。不过，某些学校并没有照章实行，还有些家长过于给孩子施压，导致孩子晚上睡眠时间被挤占。上海儿童医学中心副主任医师江帆指出，睡眠不足可能对孩子的学习记忆能力造成不可逆的侵害，还会导致青春期肥胖。“让孩子多睡1会”，应成为学校和家长的共鸣。