糖尿病越来越“年轻” 六陋习是惹祸主因！

他，410来岁，是1个酒店的经理，有段时间，他总是恶心、呕吐、没精神，小便中冒出大量的泡沫。赶到杭州市中医院1测血糖，居然有18.9，并且肾功能已明显受损，直接到了需要做血透的地步。

仔细询问他的病史，该院内分泌科金剑虹副主任医师发现，他没有家族史，属于典型的不良生活方式引发的糖尿病。由于是酒店经理，他常常要参加各种应酬，每天吃大量“3高”食品，常常吸烟、饮酒，作息也不规律……

金剑虹说，这样的病例在门诊实在太多了。如果依照联合国的划分标准，45岁至60岁才算中年人，那末，我国的25岁到40岁的青年人，现在已成为糖尿病大军中“主力军”。根据最新的流行病学调查显示，我国现有近亿糖尿病患者，病发率为9.7%，得病人群已占到全球3分之1，超过印度成为糖尿病第1大国。杭州市中医院内分泌科叶迅副主任医师说：“根据2010年全国20岁以上成年人的调查显示，我国高血糖状态人群已到达25%，相当于每4个成年人中，就有1个高血糖者。”而这些高血糖，正是糖尿病患者的“后备气力”。

杭州市疾控中心发布的数据也显示，目前，杭州市城乡居民中18岁以上人群糖尿病的比例占总人口的5.7%左右。杭州市疾控中心慢性病防制所所长刘庆敏说，杭州的糖尿病病发率为10万分之2百310。也就是说，按杭州700万人口，每一年有15万糖尿病的新病发患者。

让人耽忧的是，许多专家都认为，糖尿病人愈来愈年轻，年龄呈大幅度降落趋势，10岁以下儿童得糖尿病也不希奇了。之前，糖尿病1直被视为“老年病”，认为只有510岁以上的老年人材会得。但是，随着不良生活方式的影响，糖尿病已不再是老年人的专利。2310岁、3410岁就得糖尿病的大有人在。

叶迅说：“门诊中，差不多每天都会遇到1个新发糖尿病患者，并且25岁⑷0岁的患者非常多，他们已代替老年人，成了新的主力军。”

糖尿病病发年龄乃至向儿童延伸。浙江省儿童医院内分泌科主任、主任医师梁黎发现，仅5年时间，医院确诊患Ⅱ型糖尿病患儿就增长了5倍。前5年，医院确诊Ⅱ型糖尿病患儿只有5例，近5年确诊的就到达了26例，最小的只有9岁。

“儿童糖尿病的病发率愈来愈高，排除家族史的缘由，与小胖墩愈来愈多有很大关系。”梁黎说，“临床发现，那些肥胖的患儿，3%会产生糖代谢紊乱，如果不及时干预，就会演化成Ⅱ型糖尿病患者。”

与成年人相比，大部份的Ⅱ型糖尿病患儿，只要重视，及时干预医治，是可以逆转的。“在12岁之前逆转的可能最大。固然，不及时干预，他们的危害也会更大，除会引发各种并发症外，还会影响孩子的身高。”

为什么糖尿病越来越“年轻”？专家认为，除家族遗传外，最关键的就是与人们的不良生活习惯有关，主要有6大因素——

1、吃很多，动得少。刘庆敏说：由于饮食结构不公道，高脂肪、高热量、高糖的食品吃得太多，特别是上班族，今天应酬，明天聚餐，几近每天都在吃大餐，而这些人大部分时间是坐着的。吃很多，糖尿病越来越“年轻” 六陋习是惹祸主因，动得少，脂肪堆积，人就愈来愈胖，患糖尿病的几率就增加了。有研究表明，腹部肥胖男性患糖尿病几率是正常男性的7倍，肥胖女性患糖尿病几率则是细长女性的16倍。

2、不吃早餐，晚上“恶补”。叶迅说：“1日3餐如果不规律，血糖1直在波动，容易出现糖代谢紊乱，长此以往，会导致胰岛素抵抗，糖尿病也就随之而来了。”有1项研究发现，每周吃早饭少于2次的人，比每天都吃早饭的人，胰岛素抵抗产生率增高50%。

3、饮食过于精细。很多人喜欢把各类食品精细加工后吃，比如把饭煮成粥，把菜和肉炖得很烂。虽然，这样吃很美味，也有助于消化，但金剑虹说，这类做法，反而容易使血糖升高。美国1项流行病学研究发现，常吃精白米面的人，糖尿病得病几率升高。其中每天吃超过300克精白米的人，患糖尿病可能性比每天吃200克以下精白米的人要高出78%！

4、吸烟、饮酒。

5、熬夜、精神压力大。“这是年轻人患糖尿病与老年人得病，比较明显不同的诱因之1。”叶迅医师说，“熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，1旦内分泌系统受损，得病的几率也就增加了。”

6、喜食含糖饮料。多项研究显示，常喝加糖饮料或加糖果汁饮料，都能增加Ⅱ型糖尿病病发风险。医生提示说，像有的小孩，平时几近不喝开水，只喝饮料，糖尿病越来越“年轻” 六陋习是惹祸主因，这都是糖尿病的高危人群。

糖尿病的可怕在于引发多种致命并发症。所以，专家告诫：糖尿病正渐渐逼近你，你得谨慎了！