改变不良生活习惯 可赶走90%脑血管病！

精英人士用脑多、压力大，改变不良生活习惯 可赶走90%脑血管病，得心脑血管疾病的可能性相对较大。前天举行的第102届国际脑血管病高峰论坛上，南京总医院神经内科相干专家表示，改变不良生活习惯，可以“赶走”90%的脑血管疾病。

中科院紫金山天文台研究员王思潮6月17日因突发脑溢血去世。用脑多的人，是否是更容易得上脑血管疾病？南京总医院神经内科主任刘新峰认为，二者没有一定联系，但如果脑力工作者伴随着高压力和不良的生活习惯，确切更容易“招惹”脑血管疾病。“当疲劳或压力集中在1个人身上以后，交感神经系统就处于紧张状态，致使血压升高，从而影响内分泌系统的改变、血管内皮的损伤，产生心脑血管病的可能性会增加”。

南京总医院神经内科副主任医师朱武生介绍，欧美国家的脑血管病病发率已在降落，改变不良生活习惯 可赶走90%脑血管病，但中国还在爬坡。“1是高血压的控制不是很理想，2是吸烟人群、糖尿病人群庞大。”朱武生表示，这些不利因素的控制需要有好的生活方式，只要调解生活方式，可以轻松“赶走”90%的脑血管疾病。

除控制血压、戒烟以外，刘新峰提示：营养平衡很重要，饮食并非越素越好，“每天吃蔬菜其实不是好事，我们主张多种营养物质的平衡，特别是优良蛋白的摄取，比如鱼肉蛋白，牛肉、猪肉、羊肉其实也要适度摄取”。